Canicule:(également pour mes lecteurs étrangers qui parlent et lisent couramment le Français).

 Certains vont trouver absurde cette publication, sauf que des conseils de base sont ignorés par

 certains, volontairement ou non:

 -Ne pas faire de sport en pleine chaleur.

-S'hydrater sans attendre la soif:(les conseils de Denis Fortier).

-Fermer les volets.

-Faire un double courant d'air en ouvrant les fenêtres dans les pièces opposées.

-Ne pas boire glacé:(certaines personnes ont les intestins fragiles et pourraient faire une...diarrhée).

Si vous êtes chez vous et que c'est insupportable malgré les points ci-dessus:

Un linge trempé dans l'eau fraiche,passé:sur le visage et la nuque, le crâne.

Si c'est intenable se verser un peu d'eau fraîche sur la tête (régulièrement).

Si vous êtes déhydrater au sens propre:

Absence de transpiration.

Fréquence d'urine plus espacée et jaune,pas de panique:

Boire de l'eau additionnée de sucre,avec un peu de sel:(conseil de mon pharmacien)

Les mêmes astuces la nuit,(si vous lisez se message,ou vous êtes couche tard, ou en Amérique du Nord

ou en Asie.